Healthy Heaven

  A gyömbérfélék családjába tartozó kurkumát az indiai népi gyógyászat és gasztronómia évezredek óta alkalmazza. Élénksárga színe és különleges aromája mellett erős antioxidáns, emésztés-serkentő, vércukorszint-stabilizáló, gyulladáscsökkentő hatásokkal jellemezhető. Az ízületeket érintő gyulladásos folyamatokra is hatékony gyógyír. Alapja a curry fűszerkeveréknek, de számos étel és ital köszönheti neki sárga színét. Egészséges kurkuma Indiában már évszázadokkal ezelőtt gyógyítottak… Tovább »

Alacsony kalóriatartalmuk ellenére magas a tökfélék rost-, ásványi anyag-, nyomelem- és vitamintartalma (a színes húsú tökökben sok A-provitamin található). A legtöbb tökféle lisztes textúrája (a sütőtököt kivéve) jóllakottság-érzetet biztosít. Változatos színük és formájuk étvágykeltő. A főzőtök levében szerves nátrium és só található, amiket a máj nagyon jól tud hasznosítani. A cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott a nyers… Tovább »

Egy igazi vitaminbomba. Hozd formába magad az ünnepek után, ezzel a tisztító zöldséges turmix-al. Hozzávalók:– 1 magozott héjas alma– 1 csésze aprított spenót– fél kígyóuborka– 1 zellerszár– 1 kávéskanál gyömbér– 1 csokor petrezselyemzöld– 1 lime leve– fél citrom leve Elkészítés:Mixeld össze, önts hozzá ízlés szerinti mennyiségű vizet és már fogyaszthatod is!... Tovább »

Egy igazi napindító. Rossz a hangulatod reggel vagy fáradt vagy, esetleg mind a kettő? Akkor erre a csokis turmixra van szükséged! 🙂 Hozzávalók: 3/4 csésze forró csokoládé, ezt 3/4 csésze forró vízből és 3 teáskanál magas kakaótartalmú kakaóporból készítsd el 1 érett banán egy csipet reszelt szerecsendió egy csipet őrölt fahéj 2 teáskanál méz (ha… Tovább »

Forrás: pinterest.com Diétás finomság ebédre. A gyerekeknek is ízleni fog, ha a nyers almát nem is szeretik. 🙂 Hozzávalók: •    320 g alma•    200 ml sovány tej•    30 g diétás pudingpor•    Citrom•    Fahéj•    Szegfűszeg•    Só•    Édesítőszer Elkészítés: Egy liter hideg vízbe tedd bele a fahéjat, szegfűszeget, citromhéjat (legjobb, ha mindezeket egy kis fűszerzacskóban) és egy… Tovább »