{"version":"1.0","provider_name":"Healthy Heaven","provider_url":"https:\/\/healthyheaven.cafeblog.hu","author_name":"healthy heaven","author_url":"https:\/\/healthyheaven.cafeblog.hu\/author\/healthy_heaven\/","title":"T\u00f6k, amit t\u00f6k j\u00f3 mindenre!","html":"[caption id=\"attachment_181\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"https:\/\/healthyheaven.cafeblog.hu\/files\/2015\/04\/DSC_2414.jpg\"><img class=\"wp-image-181 size-medium\" src=\"https:\/\/healthyheaven.cafeblog.hu\/files\/2015\/04\/DSC_2414-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a> forr\u00e1s: finecooks.com[\/caption]\r\n<p>Alacsony kal\u00f3riatartalmuk ellen\u00e9re magas a t\u00f6kf\u00e9l\u00e9k rost-, \u00e1sv\u00e1nyi anyag-, nyomelem- \u00e9s vitamintartalma (a sz\u00ednes h\u00fas\u00fa t\u00f6k\u00f6kben sok A-provitamin tal\u00e1lhat\u00f3). A legt\u00f6bb t\u00f6kf\u00e9le lisztes text\u00far\u00e1ja (a s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6t kiv\u00e9ve) j\u00f3llakotts\u00e1g-\u00e9rzetet biztos\u00edt. V\u00e1ltozatos sz\u00edn\u00fck \u00e9s form\u00e1juk \u00e9tv\u00e1gykelt\u0151.<\/p>\r\n<p>A f\u0151z\u0151t\u00f6k lev\u00e9ben szerves n\u00e1trium \u00e9s s\u00f3 tal\u00e1lhat\u00f3, amiket a m\u00e1j nagyon j\u00f3l tud hasznos\u00edtani. A cukorbetegs\u00e9gben szenved\u0151knek aj\u00e1nlott a nyers t\u00f6k fogyaszt\u00e1sa, mivel a s\u00f3 \u00e9s a n\u00e1trium a v\u00e9rbe felsz\u00edv\u00f3dik, \u00e9s ezzel egyid\u0151ben cs\u00f6kken a v\u00e9r cukortartalma.<br \/>A f\u0151z\u0151t\u00f6k fiziol\u00f3gi\u00e1s \u00e9rt\u00e9kei elmaradnak a t\u00f6bbi z\u00f6lds\u00e9gfaj\u00e9t\u00f3l, mivel feh\u00e9rje-, zs\u00edr-, \u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalma csek\u00e9ly, ugyan \u00fagy, mint vitamintartalma, viszont fontos \u00e9rt\u00e9ke a kiv\u00e1l\u00f3 rostanyag \u00e9s a biol\u00f3giailag tiszta v\u00edztartalom.<br \/>A term\u00e9sben tal\u00e1lhat\u00f3 magvak gazdagok feh\u00e9rj\u00e9ben \u00e9s esszenci\u00e1lis zs\u00edrsavakban, de tal\u00e1lhat\u00f3 benn\u00fck m\u00e9g fitoszterol, E-vitamin, szel\u00e9n, mang\u00e1n, r\u00e9z \u00e9s cink is.<\/p>\r\n<p>A s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00a0magja p\u00f6rk\u00f6lve kellemes csemege.\u00a0 A hagyom\u00e1ny sokf\u00e9le pozit\u00edv hat\u00e1st tulajdon\u00edt a t\u00f6kmagnak, ezek sk\u00e1l\u00e1ja az afrodizi\u00e1kumt\u00f3l a j\u00f3l bev\u00e1lt f\u00e9reghajt\u00f3 szerig terjed. AZ orvostudom\u00e1ny szempontj\u00e1b\u00f3l azonban a t\u00f6kmagnak a h\u00fagy\u00fati megbeteged\u00e9sekkel szembeni harcban van a legfontosabb szerepe.<\/p>","type":"rich"}